便秘是当代东谈主常见的健康问题，好多东谈主通过调理饮食和通顺来缓解，但其实“喝水”亦然要津成分之一。尤其是某些特定的水，对缓解便秘有显贵效力。 领先，温水是最基础、最有用的聘请。朝晨空心喝一杯温水，能刺激肠胃蠕动，匡助排便。此外，温水还能促进革故改革，改善肠谈环境。 其次，蜂蜜水也被无为觉得是缓解便秘的好维护。蜂蜜中含有丰富的果糖和有机酸，巧合软化大便，促进肠谈蠕动。但需要防备的是，蜂蜜水不宜过甜，且糖尿病患者应慎用。 另外，柠檬水也值得一试。柠檬富含维生素C和膳食纤维，有助于改革肠谈功能。每